Realizar actividad fisica es muy saludable para la salud. Esto complementado con un buen descanso y una buena alimentacion , siguiendo los patrones de la piramide alimenticia , el control de un medico especialista en deportologia y una buena planificacion deportiva generada por especialistas en entrenamiento.
Cuidar nuestra salud tiene que ver con todo lo anterior , incluyendo una gran atencion por no consumir tabaco , alcohol y otras sustancias nocivas para una mejor calidad de vida.
Recomendamos.
Realice actividad fisica por lo menos tres veces por semana, no menos de 50 ' cada vez.
Si edad esta entre 35 y 40 en adelante es muy importante que ejecute ejercicios aerobicos que beneficiaran sus sistemas cardio vascular y respiratorio, fundamentalmente.
Finalmente , hago actividad Fisica y obtendra una mejor calidad de vida.
Citamos este texto e imagenes del Diario La capital 22/06/2010 para que lo compartamos.
Presentamos este video referncial
Compartamos este power point
Actividad Fisica y vida saludable
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